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5
2012-06-01
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:家族へ
- 購入した回数:はじめて
- こんなに凄い体操だったとは！
- ラジオ体操をなめていました。このテキストにある通りの正確なやり方でやると息が上がるし、ふくらはぎが筋肉痛になりました（筋肉痛になる体操は写真と動画で）。なんたって、第一の深呼吸の次の動きは、かかとを上げてやらねばならなかったのです！
今まで学校などできちんと教えられていなかったラジオ体操も、正しい体操の仕方を学べば効果が出るような気がします。だって、あれだけ負荷がかかるのですから！
著者の方はスポーツドクターなのですが、この体操が短時間で効率的にしかも体中の筋肉をまんべんなく動かすと説明されています。しかも、短い割にカロリー消費も高いのだそうです。体を引き締めるだけでなく、呼吸機能を高めたり、ストレスの解消にもなるとか。
母のために購入したのですが、今では私の方がはまっております。
DVDがついているので分かりやすいですよ。 - このレビューのURL
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4
2017-02-01
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 慣れ親しんだラジオ体操をあらためて真剣にやってみると、よい運動になります。
- このレビューのURL
3人が参考になったと回答
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5
2013-05-21
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 大人のラジオ体操
- かなり前に購入したのですが、実は未だに使っていません・・・^^;
この度、乳癌で乳房切除のオペを受けたので、そのリハビリに、体調が落ち着いたらゆっくりやってみようと思っています。
実際の評価のいついてはブログの方に書けたら書いてご紹介しようと思います。
すみません。 - このレビューのURL
7人が参考になったと回答
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5
2012-05-29
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- スゴイ！と思います
- 細かいポイントに気をつけながらラジオ体操すると、
こんなにも筋肉を使うのかと思わされます。
最初は体のあちこちがボキボキ鳴っていましたが（笑）
朝、晩と１日２回で２週間ほど続けた結果、
体重が２ｋｇ減り、ウエストも２ｃｍ減。
前腕、二の腕、ふくらはぎも明らかにサイズダウン。
これからも続けて、美ボディを目指します！ - このレビューのURL
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5
2012-04-28
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 効いてます！！
- テレビで見て、早速購入。本日届いたので、やってみました。確かに効いている感じが実感できます。DVDを見ながらなので、分かりやすく長く続けられそうです。
バレエやヨガのミニレッスンもあって、DVDは、とってもいいです。
老若男女、みんなが出来る「究極のエクササイズ」でした。いいかも・・・ - このレビューのURL
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5
2013-02-14
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 購入した回数:はじめて
- ひとつひとつの動きに対して、どこの筋肉に効くのか、お尻が垂れているとかお腹が出ているとかどんなタイプの人におススメの動作なのかが書いてあり、ラジオ体操とはすごいものなのだと驚きました。
今まで子供の頃から何度となくやってきたラジオ体操ですが、いかにいい加減にやっていたのかと思います。
この本に載っている通りに色々気を付けながらやると、かなりいい運動になります。
ラジオ体操なら家の中でも出来るし、動作の流れは頭に入っているので誰でも取り入れやすいと思います。
夫婦そろって太めなので夫にも一緒にやらせようと思います。
ＤＶＤ付きなのも良いです♪ - このレビューのURL
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- tontonchan0803さん
- 50代 女性 購入者 レビュー投稿 737件
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4
2012-05-20
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 今まで適当？にやっていたラジオ体操が実はすごかったなんて感動！
一つ一つの運動にはちゃんとやればここに効くという解説があり
先生はスポーツドクターなので納得します
おもしろかったのが体操の動きのなかでバレエやヨガに似た要素が組み込まれている
ことです。
体操の他に初心者向けのバレエとヨガレッスンが入っています
ので美ﾎﾞﾃﾞｨをさらに目指したい人にはいいかも - このレビューのURL
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5
2012-08-30
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 数年ぶりにラジオ体操をやりましたが、しっかりやるときましたね。今まで筋肉痛になんてなりませんでしｔが、ふくらはぎや、太ももの裏、みぞおちあたりが筋肉痛になりました。きいてるのかも・・・
- このレビューのURL
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5
2012-05-02
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- ポカポカ
- ＴＶ見て、早速予約
到着後、早速見ました。踊り？ました。
解説もわかりやすかった。
小さい頃から馴染みのある
体操なので「あっ！本当はこうだったのね！」
って目から鱗
たったの３分ちょっと
簡単な体操で身体ポカポカ、
続けて体の変化が楽しみです(*'▽'*) - このレビューのURL
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5
2012-04-30
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- DVDを見ながら、ポイントをしっかり守りつつ
早速ラジオ体操してみました。
たった一回でじんわり汗をかくほどです。
いつも使わない部分が伸ばされたりで気分爽快です。
これ良いです。ダイエット効果が現れるまでには
時間がかかるでしょうが、健康の為には
毎日続けられそうです。 - このレビューのURL
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5
2012-05-01
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 筋肉痛です。
- テレビで見て、ラジオ体操なら続けられるかなと思って購入しました。
一応、現在は毎日続けておりますが、すでに筋肉痛です。
本（写真）だけだと分からないことも多いですが、ＤＶＤを見ると分かりやすいです。ひとつひとつ解説がありますし。
効果があることを願って、毎日続けたいと思います。 - このレビューのURL
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5
2012-04-29
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- いかに いい加減にラジオ体操をしていたか思い知らされました。
一通り終わると なぜかﾊｧﾊｧ…
中学以来です、本気のラジオ体操。
ストレス解消と運動不足解消、がんばって続けたいと思います！ - このレビューのURL
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5
2012-05-22
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:リピート
- ＤＶＤを見ながら・・
- 気になっている本でしたが、以前は予約受付中でした。今回は在庫有りだったのですぐ注文、翌日には商品が到着しました。ラジオ体操の素晴らしさを再確認できます！ＤＶＤを見ながら一緒に動くと汗が出ました。即ダイエットには繋がりませんが、毎日続けます。バレーとヨガのミニレッスンも入っています。無理なくマイペースで出来ると思います。
- このレビューのURL
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5
2012-10-07
- 母の誕生日に、プレゼントしました。
とっても、喜んでいました。 - このレビューのURL
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5
2012-05-30
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- お手軽です
- 一から覚えるのと違い、丁寧にやるだけなので他の運動みたいに
「最初の一週間だけやって後は永久保存」にならないです。
ただ毎日ではなく、気が向いた時にやるので体のあちこちがボキボキ鳴っています（笑） - このレビューのURL
2人が参考になったと回答
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