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2012-06-01
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:家族へ
- 購入した回数:はじめて
- こんなに凄い体操だったとは！
- ラジオ体操をなめていました。このテキストにある通りの正確なやり方でやると息が上がるし、ふくらはぎが筋肉痛になりました（筋肉痛になる体操は写真と動画で）。なんたって、第一の深呼吸の次の動きは、かかとを上げてやらねばならなかったのです！
今まで学校などできちんと教えられていなかったラジオ体操も、正しい体操の仕方を学べば効果が出るような気がします。だって、あれだけ負荷がかかるのですから！
著者の方はスポーツドクターなのですが、この体操が短時間で効率的にしかも体中の筋肉をまんべんなく動かすと説明されています。しかも、短い割にカロリー消費も高いのだそうです。体を引き締めるだけでなく、呼吸機能を高めたり、ストレスの解消にもなるとか。
母のために購入したのですが、今では私の方がはまっております。
DVDがついているので分かりやすいですよ。 - このレビューのURL
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5
2013-05-21
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 大人のラジオ体操
- かなり前に購入したのですが、実は未だに使っていません・・・^^;
この度、乳癌で乳房切除のオペを受けたので、そのリハビリに、体調が落ち着いたらゆっくりやってみようと思っています。
実際の評価のいついてはブログの方に書けたら書いてご紹介しようと思います。
すみません。 - このレビューのURL
7人が参考になったと回答
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5
2012-05-29
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- スゴイ！と思います
- 細かいポイントに気をつけながらラジオ体操すると、
こんなにも筋肉を使うのかと思わされます。
最初は体のあちこちがボキボキ鳴っていましたが（笑）
朝、晩と１日２回で２週間ほど続けた結果、
体重が２ｋｇ減り、ウエストも２ｃｍ減。
前腕、二の腕、ふくらはぎも明らかにサイズダウン。
これからも続けて、美ボディを目指します！ - このレビューのURL
6人が参考になったと回答
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5
2013-02-14
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 購入した回数:はじめて
- ひとつひとつの動きに対して、どこの筋肉に効くのか、お尻が垂れているとかお腹が出ているとかどんなタイプの人におススメの動作なのかが書いてあり、ラジオ体操とはすごいものなのだと驚きました。
今まで子供の頃から何度となくやってきたラジオ体操ですが、いかにいい加減にやっていたのかと思います。
この本に載っている通りに色々気を付けながらやると、かなりいい運動になります。
ラジオ体操なら家の中でも出来るし、動作の流れは頭に入っているので誰でも取り入れやすいと思います。
夫婦そろって太めなので夫にも一緒にやらせようと思います。
ＤＶＤ付きなのも良いです♪ - このレビューのURL
4人が参考になったと回答
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5
2012-08-30
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 数年ぶりにラジオ体操をやりましたが、しっかりやるときましたね。今まで筋肉痛になんてなりませんでしｔが、ふくらはぎや、太ももの裏、みぞおちあたりが筋肉痛になりました。きいてるのかも・・・
- このレビューのURL
3人が参考になったと回答
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5
2012-05-02
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- ポカポカ
- ＴＶ見て、早速予約
到着後、早速見ました。踊り？ました。
解説もわかりやすかった。
小さい頃から馴染みのある
体操なので「あっ！本当はこうだったのね！」
って目から鱗
たったの３分ちょっと
簡単な体操で身体ポカポカ、
続けて体の変化が楽しみです(*'▽'*) - このレビューのURL
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5
2012-10-07
- 母の誕生日に、プレゼントしました。
とっても、喜んでいました。 - このレビューのURL
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5
2012-05-30
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- お手軽です
- 一から覚えるのと違い、丁寧にやるだけなので他の運動みたいに
「最初の一週間だけやって後は永久保存」にならないです。
ただ毎日ではなく、気が向いた時にやるので体のあちこちがボキボキ鳴っています（笑） - このレビューのURL
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- yummy sweetsさん
- 40代 女性 購入者 レビュー投稿 632件
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5
2012-05-11
- ラジオ体操
- 小さい頃から慣れ親しんだラジオ体操。このDVDを見ながらやると、いままでどれだけ手抜きをしてきたかを実感しました。まじめにやるととってもきついです。まだ体型の変化はありませんが、体をおもいっきり伸ばすので、気分がとても良いです。
- このレビューのURL
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5
2012-09-22
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 健康のために
- ラジオ体操のポイントがとても分かりやすくＤＶＤにまとまっています。
手軽にできて体が軽くなります♪ - このレビューのURL
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5
2013-10-23
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- エクササイズのＤＶＤを次々買っては長続きしないわたし。ラジオ体操なら知ってる動きな分ハードルが低いかもと思いました。
意外にテンポが早いのに今更気づきました。しっかりやると身体がぽかぽかしてきます。
最初、通して動いてから、個別のポイント解説があり良い例と悪い例を見ながら繰り返すと計３セットすることになり結構息が弾んできます。
翌日は太ももの後ろと脇腹が筋肉痛になりました。
ラジオ体操の動きは年を取ってからのけが防止に役立つと以前テレビ番組で見ました。
これで痩せるかどうかは分かりませんが健康のために続けたいです。 - このレビューのURL
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5
2012-07-13
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 運動オンチの運動不足解消
- 食べても食べても太らなかったのに、50歳ちかくなってだんだんむっくり太ってきました。運動は苦手で続かないので、これだったらなんとかできるだろうと思って始めました。
なつかしいラジオ体操。一回3分、一日２回やってます。最初はぎこちなかった動作もやってるとスムーズになるもんですね。
これも続かなかったらやばいので、がんばってます。
意識も変わって、お菓子の無茶食いなくなったこともあって、体重減ってきました。2週間たたないですが、1キロはへりました。 - このレビューのURL
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5
2012-07-06
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:リピート
- 期待を込めて・・・
- ポイント消化とレビューがよかったので、購入してみました。ロングブレスと迷ったのですが、なんといっても3分間のラジオ体操っていうのが、楽ちんで長く続けられるかな〜と思い、購入してみました。
ラジオ体操ってちゃんとやると筋肉痛になるんだ〜っていうのが、一番の感想です！！
DVD付なので、とてもわかりやすくてイイです(^^♪
始めてから5日くらいで、朝晩2回やっていますが、すぐには効果は期待できないかも・・。でも、特に太ももの裏側とふくらはぎには効いている感じで、筋肉痛です。
もうしばらく続けてみます。よい追記ができるといいな〜。頑張ります。 - このレビューのURL
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4
2012-05-20
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- あなどれない体操だった！
- TV見て購入を決めましたが正直あまり期待してなかったですが
ポインでゲットしてみました。
丁度GW過ぎて直ぐに届きGWで２キロ太ってしまったので早速開始！
朝３回 夜４回しバレーとヨガレッスン１回ずつ毎日して見みましたら！
スーッと２キロダウンしました＾＾V
ハードな運動みたいに汗が浮き出ないけれど終わった後じんわり汗が出てきて
体もスッキリしますし場所と時間もそんなに掛からないので続けやすいように思うので頑張って続けます！
今までしていたステップ運動と合わせて目標体重にするぞ！！
運動好きな自分にはた欲を言えば第二体操も入ってると嬉しかったな〜
なので 一個マイナスにしました。 - このレビューのURL
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2012-06-15
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 今までのラジオ体操はたこ踊りだった？
- 本屋で最初見つけて、そのあと楽天で詳細を見て即購入。ＤＶＤが付属しています。子供の頃から今まで長年やってきたラジオ体操が、ゼンゼン意味無かった気がします・・・。目からうろこ。体のどの部分に効く、これはＮＧ、体の硬い方や、マンション住まいの方はこのように、など心憎いメッセージが嬉しいです。ラジオ体操プラス、ヨガとバレエの基本もちょっとあり。願わくば、ラジオ体操第二の続編も欲しいですね。
- このレビューのURL
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