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5
2012-01-20
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 筋肉痛。。。
- テレビ番組で見て、気になっていたので購入しました。
DVDで1日ずつ見られるので、鏡の前で頑張っています。
1日やってみて効くのかな??と思っていましたが、次の日の朝、筋肉痛っ!
今3日目ですが、効いている感じです。
続けて「くびれ」を手に入れたいと思います。
呼吸法なので、リズム感のない私にはぴったりかも。。。 - このレビューのURL
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4
2012-07-01
- ３週間くらい続けました。
最初はＤＶＤ通りに1日のプログラムをやってましたが
途中から基本の２つしかやらなくなりました(笑)
簡単そうで意外とむずかしい・・
３日目くらいから基本の２つはコツがつかめたというか
おなかにすごく効いている感じがでて
ポカポカしてすごく汗も出てきました。
あまり汗はかかないほうなのに。
難しいといっても複雑な動きだったり
体力がないとできないとか筋肉がないとできないとかって動きではありません。
本当に簡単な動きです。
でもおなかに力をいれて(正しくは丹田)ロングブレスをしながらの
動きは難しい。
基本の動きでは力がはいるんですけど
そのほかの体をひねったり足を上げたりしながらだと
丹田に力が入らないんです。
なので何日かで諦めて基本の2つだけに絞りました。
そのあと１時間のウォーキングをしています。
ロングブレスだけで痩せるのは無理かと思ってます(笑)
３週間で２キロ痩せました。
体重以上に腕と背中が痩せました。
ウエストは少し。
1時間のウォーキングはロングブレスの前からやっていましたが
４０分くらい過ぎると体が冷えるというか
脂肪が燃えている感じがなくなるんですが
この冷えてきたと感じたときにロングブレスをすると
また汗が出てきてより燃焼しているような気がします。
(外なので恥ずかしいから呼吸だけですけど、笑)
これだけで劇的に痩せるとかは難しいと思いますけど
ウォーキングをより効果的にするためだと思って
続けていきたいと思います。
あとテレビで芸能人のかたが挑戦しているのをみても
男性のほうが効果が出やすそうに感じました。
筋肉の付きやすさとか
呼吸が強く出来るとか
そういうのも関係してるんじゃないかと思います。
でも負荷をかけるのは自分なのでつらいとかそういうのはないので
誰でもチャレンジは出来ると思います。 - このレビューのURL
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5
2012-07-22
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 効果あって当然！！
- もともと家でできる簡単運動ダイエットにはまる方です笑
コアリズムも続けていましたが、仕事終わりの疲労困憊時に続けるのがつらくなり、こちらにシフトすることにしました。
一目見て効果の出る運動法だと思いました。
じんわり汗をかくところが「効いてるな」と感じます。
２〜３日続けるとお腹のラインが変わってきたのに驚きです。
本書は女性向きで二の腕のたるみやバストアップなども同時に行える内容になっていて、オトクです。
あと息を強く吐く事で頬筋が鍛えられたるみがなくなるので、本当に小顔効果もあります。
ＤＶＤを見ながら…が一番続けられるので、買ってヨカッタです。 - このレビューのURL
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4
2012-07-26
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:リピート
- 産後のダイエット
- 産後のダイエットの為に購入しました。
最新の物と迷いましたが、他の方のレビューでこちらの本の方が女性向きとあったので、この本に決めました。
応用編は慣れるまで息が続かず大変そうですが、基本の２分間のロングブレスを１日３回やってみたら、翌日からお通じの回数が増えたので、効果を感じています。
少しずつ応用編にも慣れるように頑張ります。 - このレビューのURL
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5
2012-01-20
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 確実に痩せますよ
痩せようとして購入したわけでなく腹筋をと思い購入腹筋もかなりつき体重も減り、ちょっと食べたなと思ったらロングブレスを多めにやると次の日減って居るんですよ
お正月太りもせずお腹もぺったんこになり良かったです - このレビューのURL
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- lalalamangoさん
- 30代 女性 購入者 レビュー投稿 6,387件
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4
2013-02-02
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- とうとう買ってしまいました(苦笑)
正直、何をやっても「やる気」だと思いますが・・。 - このレビューのURL
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- ｍａｙｕｍａ272918さん
- 30代 女性 購入者 レビュー投稿 489件
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5
2012-08-04
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- ひきしまります!!
- ﾃﾚﾋﾞでよく取り上げられているので、ﾏﾈしてﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽしてもいまいちな効果。
DVD付きなので購入してみたら、正しいﾎﾟｼﾞｼｮﾝでお尻にｴｸﾎﾞが出来るくらい力を入れると連動しておへそ下の丹田に力が入る…等々、画面と鏡を見ながら良い感じです。
集中7日間のﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽﾀﾞｲｴｯﾄ、1日目〜4日目が基本と各日のﾃｰﾏのﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ、5日目〜7日目が1日目〜3日目の繰り返しです。
ｶｰ○○ﾀﾞﾝｽもしたことありますが、手本となる先生のｽﾞﾎﾞﾝがﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞで足の動きや向きが分かりずらかったけど、このDVDは画面の美木さんのとおり動けばいいので分かりやすいです。
毎日約10分、お風呂前にしていますが汗びっしょり。
10日しましたが体重は1kgマイナスでｳｴｽﾄが2cmひきしまりました。
3食ちゃんと食事していてこの効果なので、続けて太りずらい体にしたいです。 - このレビューのURL
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5
2012-08-05
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- ロングブレスダイエットが効果あると聞いて購入してみました。レビューみたらこの第2弾のほうがいいようなことを見ましたので、購入してみました。ＤＶＤ付で映像みながらできます。
- このレビューのURL
5人が参考になったと回答
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5
2012-04-15
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:リピート
- こらなら続けられそう！
- 年中ダイエット！と思っていますがなかなか続かず・・・でもこれは時間もわずかで、難しい動きもないので続けられます!実際にも1週間で結構サイズがダウンしました！とくに背中、腕がすっきりしました！姿勢もよくなりました！
- このレビューのURL
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4
2012-09-18
- かなり効きます。本当にお腹がへこんできました。覚えるまで少し苦労しましたが、覚えてしまえばけっこうどこでもできるので重宝します。ただ、かなり表情が必死に見えるので(笑)人様の目があるところではできませんが…。買ってよかったです。
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- utatane1234さん
- 30代 女性 購入者 レビュー投稿 2,770件
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3
2013-02-04
- コンパクトな本
- ＴＶや雑誌で話題になってからずっと気になっていましたが、やっと購入しました。
届いた商品はとてもコンパクトでびっくり。
ＤＶＤ付きが良いです。
これからがんばってみようと思います。 - このレビューのURL
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2
2012-12-03
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- コツがわからない・・・
- 息を吐くときに、どうしても むせてしまいます。
毎回むせるので・・・・私のやり方が悪いのでしょうが・・・。 - このレビューのURL
2人が参考になったと回答
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5
2012-09-27
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 女性向けでした
- [本の内容]
イラスト入りで、かなりわかりやすくなっています。
1週間のプランがきっちりと組まれていますので、余計なことを考えずにまずは実践してみるといいかと思います。
またよく見ずに買ってしまったのですが、美尻など完全にターゲットが女性の本です。(表紙を見てもわかりますが。。。)
[DVD]
DVDがついています。
この手の本は映像があると理解が深まります。
[結果]
すぐに効果がでるのかは疑問ですが、思った以上にいい運動になります。
お勧めです。 - このレビューのURL
2人が参考になったと回答
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3
2012-08-28
- まだ効果なし
- DVD付きのわりには、DVDの中で美木さんが良い具合でトークをしてくれない。いつまで吐き続ければいいのか。美木さんは勝手に、次の息を吸ってたりするし。その点は、ビートキャンプの方がDVDの解説がわかりやすかったか。まぁしかし、最重要点は、継続できるか？痩せれるか？のため、まだ評価は３ということで。
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5
2012-07-04
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 続ければ痩せる
- 基本のプログラムだけで１週間もしないうちに、ベルトの穴が２つ小さくなりました。腹筋がない私には効果があったようです。
購入してからもうすぐ１か月になりますが、飽きっぽいのでまじめに続けていません。思い出した時に基本のブレスをやる状態ですが、ベルトの穴は小さくなったままなので、他のプログラムもやれば確実に痩せるでしょう。 - このレビューのURL
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