5つのチベット体操 若さの泉 [ ピーター・...(楽天ブックス)のレビュー・口コミ | みんなのレビュー

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3 2018-04-16

本だけでは分かりにくい
読みやすく、内容も面白いですが、
体操そのものの説明はいたってシンプル。紙一枚でまとめられる内容程度です。
ハードカバーで読みにくいサイズ。
字が大きく厚手の紙の影響もありすぐに読み終わる程度の内容です。
ネットでも十分集められる内容なので、無理に買わなくても良さそうです。
初めてやられる方はDVDの方がおすすめです。
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5 2016-08-15

  • 商品の使いみち:趣味
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
簡単でも効果抜群
体操初めて7年ほどになりますが、若返ったというより、老けない感じはしています。
瞑想が苦手なので、この体操で呼吸を整えながら動き瞑想ができて非常に助かってます。
体も魂もどちらにも効果を感じているので、これからも、少なくともくるくる回るだけでも続けていきたいです。
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4 2015-10-04

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
体操しなくちゃ
DVD付きなら、もっとわかりやすいのになぁ なので、星4個
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4 2015-05-31

  • 商品の使いみち:趣味
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
1年の効果
昨年始めて、1年になりました。
この本は丁寧に解説されていて、解りやすいのでおすすめです。
身体が軽くなり確かに若返り効果あります。これからも続けていきたいです。
お礼が遅くなりすみませんでした。
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4 2015-03-02

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:リピート
面白かった
チベット体操を物語風に楽しく知ることができました
でもやっぱりDVD付きで映像を見ながら体操出来る方が動きとして、わかりやすいかなと思います
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4 2014-09-09

遅ればせながら・・・、先日はじめて『チベット体操』のことを知りました。
その中の一つの動きについて説明があったので、思い出してやってみました。
頭がスッキリする感じがしたし、レビューを読んで、この本の購入を決めました。商品到着が楽しみです。
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5 2014-09-01

何をやっても続かないけど、このチベット体操は続けられそうです。
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  • ゲストさん
  • 購入者さん

5 2014-03-26

  • 商品の使いみち:趣味
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
なかなか
興味深い本です。他の本でチベット体操を知り詳しく知りたいと思い購入。運動嫌いの私でも続けられそうです。
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5 2014-02-13

  • 商品の使いみち:趣味
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:リピート
以前持っていたのですが、DVDを購入したからいいや、と売ってしまいました。でも、また読みたくなったので購入しました。
とてもいい本です。
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5 2014-01-18

なかなかゆっくり見る時間がありませんが見やすいのでよいです
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4 2013-12-14

若返り体操とは、なんとも興味をそそり購入しました。体勢と呼吸法を組み合わせたヨガのような体操法ですが、慣れてきたらだんだん繰り返し回数を増やしていくとありました。五つというと簡単そうに思いますが、回数が増えていくと最終的には小一時間かかるようなので、結構いい運動量になりそうです。
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  • Jam&Teaさん
  • Jam&Teaさん
    30代 女性 購入者 レビュー投稿 424
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5 2013-05-05

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
チベット体操21回に到達
ドリーンバーチューのチャクラクリアリングで知りました。美輪さんがテレビで回転する運動を紹介してるところも見たことがあり、そのことも気になってました。点と点がつながりました。
2月ごろに3回から始め、10週間かけて21回に到達し、まだまだ続けています。15回行う週で髪が20代前半の頃の様につやつやになり始め「!?」と髪を何度もチェックしました。髪についての悩み(白髪・薄毛など)に良いそうですね。効果は人さまざまで、法令線に効果がある人もいるようなので、期待してます。引き寄せの法則やシンクロにティ的なものが働きやすくなるそうですが…?気分がすっきりして精神的にも良い感じでなのでウツ傾向の方等にもおすすめです。チベット僧の食事についても載っており興味深かった。
チベットに感謝したいです。チベット平和と世界の平和を祈りながら生活しようと思います。
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3人が参考になったと回答
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  • funtailさん
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    40代 女性 購入者 レビュー投稿 310
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5 2012-08-01

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
本当は体操ではなく「5つの儀式」
「簡単なポーズが5つあって、私の場合はそれを7回づつ3回繰り返す」
という壇ふみさんの言葉を頼りにネットで動画を探し、自己流で実践していたチベット体操。
効果があると感じ、きちんをした方法を知りたくて本を購入しました。
読みやすくわかりやすく、購入して良かったです!
ヨガ教室で生理中はヨガを休むようにいわれており、チベット体操ではどうなのだろうとずっと疑問でしたが、第2、第4の体操(儀式)を避ければ大丈夫そうだとわかったこと、
またネットで調べたとき、この体操は腰に負担がかかるとあり、腰が痛い日は休んでいましたが、腰痛がある場合はごくゆっくり行うようにとのアドバイスがあったことが私には最大の収穫。
これからは休まずに実践できそうです。
(運動しても汗をかきにくい私ですが、この体操では体がとても温まるので、腰痛持ちですが、毎日続けたかったのです。)
食事や瞑想、第6の儀式なども興味深く読みました。
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1人が参考になったと回答
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  • ゲストさん
  • 購入者さん

5 2011-11-15

ポイントで買わされました。面白かったそうです。色々な本に転載されてたりしますけど、大事な所を省いて載せてたりするらしいので、これは読んでおいた方がいいらしい。
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  • mimoza8813さん
  • mimoza8813さん
    50代 女性 購入者 レビュー投稿 24
  • お気に入りレビュアーに登録

4 2011-02-25

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
実践してこそ★
続けてみたいです。心からだともにいつも若々しくあるために・・
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