K5522 （50代／女性）
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評価 
4
投稿日：2023年09月25日
デビュー当時からのファンです。
知ってる事がほとんどだろうと思いつつ、やっぱり読んでみたくて。
内容はやはり見聞きしてきたことばかりでしたが、再確認というかやっぱり聖子ちゃんが好きと思わずにはいられない内容でした。
一番気に入ったのは年表です。
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評価 5
投稿日：2020年12月08日
届いてから毎日アドバイスをもらっています。
なかなか解釈が難しいときもありますが、すごくしっくりくるアドバイスがもらえたりします。
奥が深いのでまだまだ学びが必要です。
自分の心と向き合う時間を持てるので、買って良かったです。
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評価 5
投稿日：2020年08月06日
紀ノ国屋のロゴに一目惚れで購入しました。
マルチポーチ可愛いです。
まだ何をいれるか考え中です。
クリアジップケースが本当に可愛くて…
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![「視力回復によく効くファンタジー3D [ 中山嗣朗 ]」を見る](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5372/53720214.jpg?_ex=64x64)
評価 5
投稿日：2018年02月08日
昔もやっていたのですが、すっかり忘れていて最近また視力の悪さが際立ってきたのでやってみようと思い購入しました。
昔のより見やすいし、綺麗な気がします。
たくさんやると疲れるので程ほどに毎日続けたいと思います。
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![「DVD3分から始める症状別はじめての自力整体 [ 矢上裕（整体） ]」を見る](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2090/9784405082090.jpg?_ex=64x64)
評価 5
投稿日：2014年09月03日
整体に興味を持ち自分でも出来るという事が解り、まず「キレイにやせる自力整体」を購入しやってみました。とても良くて毎日したいと思ったのですが、77分は無理。部分的にもやってみたけれどなんだかしっくりこなくて…
こちらも購入しました。こちらのDVDはショートバージョン的なのが入っているので、これなら毎日出来ると思いました。DVDのお姉さんも綺麗なので画面も見ていて気分が良いです。
初めからこちらを購入すれば良かったです。
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![「キレイにやせる自力整体 [ 矢上裕（整体） ]」を見る](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1634/9784405091634.jpg?_ex=64x64)
評価 4
投稿日：2014年08月27日
整体やカイロには怖くていけませんでしたが、意を決して行ってみたらすごく良く、ネットで色々調べたら自力整体なる物を発見し、整体に通うには金銭面で大変なので自分で出来るならと購入しました。
まだ3日目ですし、日頃は仕事と家事で毎日継続してやることは不可能ですが、少々の整食法(６時までに食事を済ませるのは無理なので朝食抜きのみ）と合わせてやってみています。
日頃食べることにあまり執着は無くむしろ気が楽になったほどです。
結果お腹も楽になりました。
やらなきゃと気負わず出来そうなので、気長に取り組むにはとても良いと思います。
DVDでおじさまがいちいちズボンを上げたりするのが気になりますが、なるべく早く動きを覚えてあまり見なくても進められるようになろうと思います。
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![「うの樫木やせ DVDなしでできる簡単16エクササイズ [ 神田うの ]」を見る](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5170/9784093965170.jpg?_ex=64x64)
評価 3
投稿日：2012年09月13日
届いてパラパラ見てみましたが、たった16パターンと言っても、なかなか難しいと感じました。
ただうのちゃんの変化は、とても素晴らしいと思います！
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評価 3
投稿日：2012年08月20日
完全に、こじはるちゃん目当ての購入です。
内容は大して興味をそそるものはありませんでした。
DVDも前回の方がよかったかな…
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![「樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！ （Gakken hit mook） [ 樫木裕実 ]」を見る](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5725/9784056065725.jpg?_ex=64x64)
評価 5
投稿日：2012年07月07日
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽﾃﾞﾋﾞｭｰです！
いきなりのﾀﾞﾝｽでなく、とても分かりやすいﾚｯｽﾝがあって良かったです。
樫木先生の掛けてくれる言葉がとても優しくてめげずに出来そうです！
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美メソッドVol．3 （角川SSCムック） -
- ショップ: 楽天ブックス
評価 4
投稿日：2012年01月24日
聖子ちゃん目当てなので付録も未使用…確かに想像とは違う物でした。それよりいろいろな聖子ちゃんが見れて満足！！つけまつげも興味があったので参考になりました。
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美メソッドVol．1 （角川SSCムック）
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- ショップ: 楽天ブックス
評価 4
投稿日：2011年11月02日
聖子ちゃんお目当てで購入しました。皆さん言う様に聖子ちゃんの記事は物足りなさを感じましたが、なかなか役立つ内容で毎日ﾏｯｻｰｼﾞなど頑張ってます！
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評価 3
投稿日：2010年08月10日
お値段に見合った…と言ったところでしょうか。
ポーチは早速使ってます。
トートは…素材はちょっと残念でしたが、お気楽に使えそうです。
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評価 4
投稿日：2010年03月20日
![「コワいほどやせる！骨盤スクワット （マキノ出版ムック） [ 小倉誠 ]」を見る](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8376/83766143.jpg?_ex=64x64)
評価 5
投稿日：2009年11月19日
はじめて2ヶ月ほど経ちます。
先日ずっとはいてなかったｼﾞｰﾝｽﾞをはいたら太ももに余裕が出来てました！！
太ももがパンパンで、ずっとはかなかったんです。
痩せ辛い太ももにこんな余裕が出来るなんて〜と感動してしまいました！！
お腹周りにもきいてきてます！
体重も減ってますよ〜もうこのスクワットは日課です。
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![「座って骨盤調整ビューティ・ペルヴィス こっそり楽しくやせる宣言！ [ Kyo ]」を見る](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4218/9784840124218.jpg?_ex=64x64)
評価 5
投稿日：2009年03月11日
ビリー、コアリズム、腰まわし、ピラティス…色々やってきましたが、これが一番活用できてます！
DVD付きなのも良かったです。
今はもう見る事はほとんどありませんが、映像があると具体的でいいですね！（活字嫌いなのもありますが）
動きは簡単なので仕事の合間の気分転換的な感じで続けられます。
ちなみに効果もずいぶんありました！！！
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