以前N○Kの朝の情報番組で光目覚まし特集されていて体内時計理論については以前から知っており欲しいなと思っていて探していた中で妥協できるお値段でしたので購入。 起きる30分前に明かりがつき段々MAXの明るさになります。設定時間にアラームがなります。 まだ、使ってませんが日の入りモードもあります。 子供の体内時計リセットのために買いました。 心無しか子供の寝起き良くなったきがしますし、 いつも最後に起きる子が1番にパッと目覚めるようになりました！私も光で目覚めるようになりました。