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5
2011-01-23
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:女性（彼女、妻）へ
- 購入した回数:はじめて
- 妻のために
- 妻が自律神経失調症・パニック障害で通っているカウンセラーが
自律神経安定法を勧めていたので、検索して見つけたこちらの商品を購入してみました。
みなさんがレビューで書いてある通り、心療内科系に興味を持つ人には
すでに知っている内容が多いですね。
今どきネットで調べれば、これくらいの知識は入手出ると思います。
とはいうものの、あちこちで読んだ記事が一冊の本にまとまっているので、
インデックスという点でやはり買ってよかったかなと。
それに、PC画面をずっと見ていると負担になるタイプの人には、
紙の本で自分のペースで読み進められるので、その点もいいかな。
字数が少ないので読むのは楽だと思います。
内容は、著者が体験した病気、絶望や苦難の日々、
完治までのいきさつ、どんな訓練をしたのか。
一般論ではなく、治った本人の体験談を生々しく聞けるし、
難しい医療の本のような学術的なパートは少ないので分かりやすいと思います。
●CDは確かに良いですよ。
催眠療法というか自己暗示で、まさに病は気から治していくというもの。
自分で神経をコントロールできるようになれば、病気も軽減、
なってもすぐに通常状態に持っていける。出かけても安心。
立原さんが優しく語りかけてくれて、体の各所に意識を集中させるという内容です。
解除をカットし、リラクゼーション音楽とコンピしたCDを作って寝る前に聞いていますが、
僕は最後まで完走したことがありません。
僕自身も今まで寝つきが悪かったけど（あれこれ考えてしまい）
このCDに誘導されて集中していると、いつの間にか眠ってしまいます。
僕にとっても、このリラックス効果だけで十分価値があります。
昼間は、解除ありをケータイに入れてあげたので、ひとりで訓練しているようです。
●どうしても難点を挙げるとすれば、立原さんはテレビ的なしゃべりは
うまいんだろうけど、いかんせんナレーターでは無いため
声の抑揚や声だけの演技力、聞き取りやすさの点でいかんともしがたい。
とはいうものの、自分が治ったこの素晴らしい方法を皆に伝えたい、
みんなを治してあげたい、という暖かい気持ちはとても伝わってきます。
おもー。
低価格送料無料なので、試しに買って失敗してもそんなに痛くないと思いますよ。
ぜひ、中級編や上級編を出してもらいたいです。 - このレビューのURL
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4
2010-01-13
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 本自体はページ数も文字数も少なめなので楽に読み進むことができます。
CDがとても良いというレビューが多いので購入してみました。
自律訓練法については、今まで何度かネットで調べては試してみたもののまるで感覚がつかめなかったのですが、このCDを最初に実践した時に、腕や足の重さを感じることができたのはビックリしました。
このCDを聴き始めて、まだ1ヶ月ほどしか経っていないので「手足が温かい」感覚はまだつかめていないのですが、上達までには個人差があるようだし、根気よく続けていきたいと思います。 - このレビューのURL
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5
2008-06-30
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- CDがすごく良いです。
- ブックの内容は薄いですが、付属のCDは効果が高いです。不安神経症に悩まされていましたが、立原さんの感情のこもったナレーションに導かれ、気持ちが持ち直してきました。
- このレビューのURL
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