立原啓裕の「自律神経安定法」 (kokoro b...(楽天ブックス)のレビュー・口コミ | みんなのレビュー

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総合評価
4.45 (31件)
価格
1,836円(送料込) 買い物かごに入れる
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4 2012-09-22

自律神経安定法の導入本です
ネットを検索すればやり方は載っているものの、
このようなものは微妙なニュアンスがわかりにくいので
このCDを聞いてできるのでよかったです。
お値段的には少し悩みましたが、購入してよかったです。
CDの中身は、手足が暖かくなるところまでで、額が涼しくなる
部分はしておりません。
ここ数日、2時ころに起きてしまうことがあるのですが
このCDをかけると知らぬ間に寝てしまいます。
バックミュージックも、声もいい感じです。
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4 2010-09-20

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:リピート
パニック障害になり
本の内容よりも付属のCDに価値があると思います。
まだ慣れていないので聞いている途中で眠ってしまいますが、だいぶ症状自体は良くなっていると思うので早く治す意味も込めて購入してみました。
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    40代 男性 購入者 レビュー投稿 201
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4 2010-01-13

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
本自体はページ数も文字数も少なめなので楽に読み進むことができます。
CDがとても良いというレビューが多いので購入してみました。
自律訓練法については、今まで何度かネットで調べては試してみたもののまるで感覚がつかめなかったのですが、このCDを最初に実践した時に、腕や足の重さを感じることができたのはビックリしました。
このCDを聴き始めて、まだ1ヶ月ほどしか経っていないので「手足が温かい」感覚はまだつかめていないのですが、上達までには個人差があるようだし、根気よく続けていきたいと思います。
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4 2008-02-11

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
夜、眠る前にCDを聴きながら訓練しています。気持ちが落ち着くし、ぐっすりと眠れますよ。欲を言えば、基本的な訓練の他にも「上級者コース」とか吹き込んで欲しかったです。
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4 2012-11-16

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
読みやすい
ご本人の体験談なので説得力があり読みやすいです。
CDはまだ聞いていませんが、評判良さそうなので楽しみです。
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4 2009-01-24

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
CDが付いているので、聞きながら試すことができます。これで体調が良くなればいいのですが・・・。
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4 2008-12-26

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
自律神経訓練法を実践するために
付録のCDがすごくいいとネットで見たので、購入しました。本の内容は立原さんの経験談で、こちらは一度読んだだけです。CDはよかったと思います。誘導してもらうと、自分でするより訓練法をやりやすいかな。でも、途中で寝ちゃって、最後までいったことがありません…(^^)
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