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2024-01-26
- 本・鎌田式 長生き食事術
- ネットの記事で”血管の老化度”というのがあって興味がありました。その記事は短くて（最高血圧ー最低血圧）÷3＋最低血圧＝100以上であると血管の老いの兆候があるetc・・（鎌田先生の本紹介）
即購入しました。字が大きく写真もたくさんで文章にはマーカーで線引きまでしてあり高齢者対象感いっぱいでした。食品のことが色々説明してありますが私的にはもう知ってることが多く本を読んで勉強になったというものではありませんでした。ただ先生の長生き食事術秘策は好きな物を食べて楽しく頑張らない。
そのために必要なのがチョットだけ工夫する。という考えで、高齢になってダメダメでは継続できないということなのでしょう。医師でも考えはそれぞれですので自分にいいと思うことだけ活用しようかな・・ - このレビューのURL
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2024-02-28
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 要介護５の母親を自宅で看取り、透析通院の妻を世話しながら日々の食卓をカリウム制限しながらの食生活おくっています。この本を読みながら、吸収できる部分を真似てみたいです。日々の出来事が多すぎて楽しさを家庭菜園に見出しています。
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2023-12-15
- 一人暮らしの為どうしても食事が偏り、必要な栄養とバランスの良い内容など知識を身につけて、今後の健康寿命をいかに長く出来るのか、それには、まず運動、ストレッチ、栄養補助食品を摂取したりと、考えられる事は全部実行する。
そういう意味でこの本はとても参考になります。 - このレビューのURL
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5
2024-02-08
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:家族へ
- 購入した回数:はじめて
- 食事に大助かりです。家内と一緒に食事の工夫を考えて少しでも健康に気を付けていきたいです。
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