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2024-01-26
- 本・鎌田式 長生き食事術
- ネットの記事で”血管の老化度”というのがあって興味がありました。その記事は短くて（最高血圧ー最低血圧）÷3＋最低血圧＝100以上であると血管の老いの兆候があるetc・・（鎌田先生の本紹介）
即購入しました。字が大きく写真もたくさんで文章にはマーカーで線引きまでしてあり高齢者対象感いっぱいでした。食品のことが色々説明してありますが私的にはもう知ってることが多く本を読んで勉強になったというものではありませんでした。ただ先生の長生き食事術秘策は好きな物を食べて楽しく頑張らない。
そのために必要なのがチョットだけ工夫する。という考えで、高齢になってダメダメでは継続できないということなのでしょう。医師でも考えはそれぞれですので自分にいいと思うことだけ活用しようかな・・ - このレビューのURL
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