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5 2014-08-24

毎日のストレッチと、２〜３日に一度この体幹トレーニングで鍛えてます。
体つきが変わってきましたー
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1人が参考になったと回答
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5 2014-08-17

腰痛の人のため、ダイエットのため、など目的別にやることが記載されているのがよい。腰が痛くてて買ったが初級コースをやっているだけで改善した。もちろん走ったり、歩いたりしたほうがいいが、やったほうが良いことはたしか
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5 2014-07-03

インナーマッスル頑張ります。
長友の本なんで説得力はあります。
これから頑張って継続します。
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4 2014-06-16

見てわかるように長友選手の体幹の本です！
わかりやすく書いてあるのでぜひ
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5 2014-05-16

欲しかったものがすぐに手に入ってよかったです。
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