普段、3Eのスニーカーは23.5,先の細い靴は24.0をはいているのですが、Mサイズを2つ購入しました。履いて立ってみると、自然と背筋が伸びる感じがします。まだダイエット効果は感じられませんが、大幹を鍛えてくれそうな感じがしています。Mサイズでも多少違いがあり、一つはぴったりだったのですが、一つは足先の部分がきつくて、履き始めはかなり痛かったです。累計10日ほど交互に履き続け、だいぶ楽になったのですが、指にあたるあたりに履いた際に違和感があるのと、足の甲でクロスしている部分のゴムが伸びてしまったので、もう少し強いゴムなら、と思いました。基本的に足を覆う部分の締まりがいいので、効果は感じられているのですが。