薬の副作用で2年で約20kg太り、その改善計画で買いました!とてもお安く手に入り嬉しいです!
1日2粒で3mgのエラグ酸を摂取できます。
倖田來未さんのダイエットサプリ(高くて継続できません!)の主成分&配合量も同じです。(エラグ酸以外の成分や配合は知りません)飲み過ぎは良く無いので、各成分の1日の摂取量上限はネットで調べましょう。同成分を含まない他のサプリとの併用も大丈夫とネットには書いてありました。
私は他にも、カテキン系、ターミナリアベレリカ、葛の花由来のイソフラボンを飲んでます。
運動は1日40分〜1時間の犬の散歩の際になるべく走る事。程度ですw
この散歩時間で犬の寄り道具合にもよりますが、スマートウォッチでウォーキングで設定して遅めに走り、運動レベルを見ると、有酸素運動〜エアロビ時間は10分〜20分、嫌気性が数分です。
消費カロリーは140程度。
8月末で166cm、MAX70kg(おそらくアレルギーの薬の副作用で昨年12月から新たに服用〜5月頃(57kg)から満腹にならなず、食べても満たされず1日中食べ続ける生活を続け、数ヶ月で10キロ太ったw)
薬の種類を変えてもらったら2週間で5kg痩せ、そこから現在60kgまで痩せましたが、更なる減量を求めて購入しました。
2年前の検診では50.3kgだったので、アレルギー薬のレベルアップは徐々にですが、食欲制御が崩壊する薬には気を付けてw