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- 購入者さん
5
2023-04-19
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- トレーナーさんからおすすめされた本でした。
実践していきたいと思います。 - このレビューのURL
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- 購入者さん
5
2021-08-25
- 栄養に関する基礎のお話から、簡単なエクササイズ指南までが一冊になった本でした。
食事に関しても、自分にとって忘れがちなことを再認識出来ました。
こうだからこう、こういう理由でこうなる、と、森拓郎さんのお話は必ず原因から理由、結果を説明してくださるので理解しやすく、実践してみようという前向きな気持ちにさせてくれます。
YouTubeのダイエット栄養学と比べると簡単にわかりやすくまとまっていて実践しやすい印象です。
PFCバランスごはんサンプル集もとっても参考になりました！
個人的なお気に入りは最初のプロローグ！
森拓郎節が最高です。
運動しても結果が出ない、何を食べれば良いか分からない、わたしのような方にぜひお勧めしたいです◯ - このレビューのURL
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- 購入者さん
3
2021-09-07
- あまり目新しい内容はないと感じました。
この手の本を初めて読まれる方には丁度良いボリューム、内容だと思います。 - このレビューのURL
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