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脊柱管狭窄症　腰の名医20人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答！ （健康実用） [ 菊地臣一ほか ]

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4.22 (23件)
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レビュー

  • avancyaさん
  • avancyaさん
    60代 男性 購入者 レビュー投稿 299件
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4 2021-02-11

前屈が出来ない方も毎日の開脚運動で改善
わかり易く書かれていました。
私は、狭窄症で机上ＰＣ作業が2時間もしないうちに右足がしびれてお尻が痛くて続けられない状態になっていましたが、2年くらい前に股関節を柔らかくすると狭窄症が改善される冊子記事を見てから、YOUチューブなどのヨガやその他の動画を見て毎朝20分程度続けていましたら、開脚前屈も苦では無くなり3ヶ月ほどで作業時間も伸び、半年ぐらいでしびれる事が無くなり、お尻の痛みも1年くらいで気にならなくなりました。

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