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レビュー

  • 購入者さん
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5 2017-04-25

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
分かりやすく、続けやすい‼
DVDはとても簡潔に作られていて、音声はないので、本をチラ見しながらやらなければいけないのが、少し残念ですが、\1000でこの内容は、とてもやりがいがあります。
使われている筋肉の説明や、トレーニングをするにあって大切なこと「目的、メンタル、体幹、」の意味説明や、実際長友選手の経験、克服方法から本が作られているので、説得力があり、なによりも手軽で続けやすいです。
姿勢をよくしたいや、疲れにくいカラダにしたいなど、普段の生活の中での肉体改造的に使用することもできます！
ストレッチ、インナーマッスル、アウターマッスルとカラダの根元から強くしていける本です。
トレーニングを連動させるのがベストとは思いますが、時間がない時は抜粋して、ストレッチのみやることができるのも、この本もありがたいところです。

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