左ひじから指先にかけて痺れが出たため、整形外科に行くと
ストレートネックと診断され
早急にストレッチに取り組むようアドバイスをいただきました。
その時、理学療法士の方からいただいたストレッチの仕方に丸めたバスタオルを使用したストレッチ項目がありました。
まず楽天で枕として使用するもの、ストレートネックに適したものと先に探していましたが
ストレッチにも使えそうなこちらを購入しました。
丈夫な感じで、棒をいれた状態だとストレッチ時にもずれにくいので、割高感は正直感じていましたが、体のことなのであの時すぐに購入して良かったと思います。
服薬をしながら、お風呂上がりにできるストレッチを行っています。
ストレッチあとに首の下に起き、15分くらい使うようにしています。
薬も飲んでいるため効果がどちらにあるかはわかりませんが、痺れる指が減る日もあります。
悪化すると治る時間もかなりかかるという理学療法士さんの言葉に不安があるので
普段の仕事や就寝時、姿勢についても見直し、こちらを活用していこうと思います。
この度はありがとうございました。