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レビュー
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- 購入者さん
4
2023-09-13
- 以前も購入したので
- ヨーグルトは毎日だと体調が思わしくないので、食後のデザートに出された時くらいしか食べなくなりました、手作りの味噌や醤油麹など発酵食品は取るよにしています。 朝はお水コップ一杯後にフルーツデトックスの朝食で、昼と夜は普通に食べます、簡単な煮豆などをつくりサラダに入れ、食べる順番も仕事以外は味噌汁・サラダの順でご飯は最後の方です。仕事の時はサラダが最初。 働いてない時は天候が悪い日以外毎日散歩1時間以上してました、それでマグネシウムのまず、1〜2日の便通でしたが、少し仕事を始めたあたりから毎晩マグネシウムのんでも5日便意が無い状態に。 普段の水分は便通によいルイボス茶やお水、１日３回のコーヒーっと割と水分は取っていて、職場にもルイボス茶800ml持っていってますが、そのルイボスを飲み切ったして、その他にコップ二杯くらいの水分で、5時間くらいの仕事ですが、トイレ一回しか行かないくらいの状態、ルイボス茶余ってもコップ一杯くらい、水分は取るよように心がけています。 身体を少し使う仕事なので、歩く時は散歩くらいか、散歩以上に歩く事もありますが、こんなに便通が悪くなった事はないです。 また、食物繊維・イヌリンは普通の摂取量でお腹を下した経験をしましたから購入したいと思わず、イヌリン系のお茶も同じだったら嫌なので、寒天はどうかしら？っと購入してみた次第です。 毎日、食後・仕事の時は帰って来てから、１日３回ミルク入りですがコーヒーを飲んでいるので、そこに寒天粉を入れて飲んだら便通良くならないかしら？と思いました。 確かに部屋には小窓はあるもののクーラーとか無いです、窓を開けて寝ると自然が割と多い場所なので、部屋がアリンコだらけになりました、汗。 炊事室に小窓があるので、そこは開けっぱなしにしています、じゃないと部屋で熱中症になるので、汗、クーラーを付けるだけの財政は無いですし、 職場も厨房付近だと熱中症になる方がいらっしゃるくらいの状況、クーラーのある場所は付けると異常に寒いです、汗、バランスが悪いですね。ちょっと試してみます。
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