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- 購入者さん
5
2023-07-09
- リウマチのような症状が出始め、何か自分で出来ることは無いかと調べていくうち、この本に出会いました。
じっくり読み進めながら、まずはプロテインを飲み始めました。規定量もすんなり飲めて、これを機に砂糖や米を出来る限り少なくすると、指の炎症が大分緩和されました。
次は鉄の摂取と考えていますが、自分にフェリチン量がどれだけあるのかを病院で調べてもらってからにしたく、検査してもらえる病院を探しているところです。
薬に頼らず何とかしたい方は1度トライして欲しいです。ちゃんと身体が答えてくれます。 - このレビューのURL
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5
2023-06-01
- 先ほど品物が届きました。さっそく本を読みたいと思います。早く送って頂き、ありがとうございます。
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- 購入者さん
5
2024-03-09
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 薬は対症療法。
一時的に良くなるだけで
病気が治るわけではない。
日頃の食生活に目を向け
蓄積しやすい添加物や農薬を
できるだけ摂取しない生活を送ろうと思う。 - このレビューのURL
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- 購入者さん
5
2024-01-16
- こちらは頼まれて購入しました。
読みやすく理解しやすいようです。
私はもともとこのタイトルの通りに考えていて、やはり食事からの栄養摂取が一番かと思っています。 - このレビューのURL
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5
2022-08-21
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 最近プロテインを飲んでいますが、こちらの本を購入してオススメのプロテインがわかって、効果も期待できそうで楽しみです。買って良かったです。
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- cocoro8080さん
- 50代 女性 購入者 レビュー投稿 93件
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4
2022-06-15
- 藤川理論の概要と実践がだいたいこの一冊でわかるという印象です。
ナイアシンについては、フラッシュのことを考慮するとナイアシンアミドを使用する方が現実的であることと
マグネシウムサプリの具体的なおすすめ商品名や摂取量も記されているともっと良かったです。
当初、プロテインを一回20g×一日2回にするとどうしても便秘になってしまい一日1回しか飲めませんでしたが、
マグネシウムサプリを併用することで、プロテインも一日2回飲めるようになりました。
ただ、この本より新しいエビデンスとしては、糖質は多すぎても少なすぎても寿命が縮むらしいとのことなので、藤川理論だけを信奉するのはいかがかと思う部分があるのと、
ちょっと回り道になりますが、誰か既に藤川理論を実践している人がいればその人と相談しながら取り組むとか、ブログを継続して読み、情報を集める必要はあるかと思います。 - このレビューのURL
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5
2022-07-10
- いい内容です。怪我以外は病院に行かなくていいんじゃない？一生続けます。
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4
2023-03-19
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 色々な不調があって薬も多く飲んでいます。その為に肝臓に負担が掛かって健康診断ではいつも要検査。そんな薬漬けから抜け出そうと思って購入しました。まだ読み始めたばかりですが、え？そうなの？そこまで言い切る？なんか怪しい・・・・などと思いながら読んでいます。今までの常識になっている考え方とは違う視点と方法で健康になれるように、しっかり読み込みたいと思っています。字が大きめでシニアにも優しい本です。
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- 購入者さん
5
2022-08-07
- 目から鱗で、良い本でした。家族の健康を改めて考えるきっかけになりました、
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- 購入者さん
5
2023-01-27
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- YouTubeで藤川徳美先生を知り興味を持ちました。私自身特に病気にかかってはいませんが、予防のために栄養指導を受けていました。指導内容は1日のカロリー摂取量を守る、毎日だいたい同じ時間に食べる、3食それぞれ同じくらいのカロリーを摂る、食物繊維を多く摂る、よく噛んで食べるという事を日々実行していました。バランスを取れた食事が好ましいということでしたがそうすると、私のように血糖値が糖尿病予備軍にとっては炭水化物の量が多いのではないかと感じ初めていました。栄養指導では糖質を控えた食事方法は指導されないので、自分で試してみるしかないかと思いこの本を購入しました。その後炭水化物の摂取を控え、食物繊維とタンパク質を多く摂りビタミンC、ビタミンB、ビタミンDのサプリを飲んでいます。牛乳が不得意なのでまずはスーパーに売っているプロテインを2週間くらい飲んでみましたが、お腹が張ってしまうことがあったので中断しました。その代わりのタンパク質を毎日80〜90gくらい摂るように努めています。体調も悪くなく疲れにくい感じで元気に過ごせている感覚があります。年齢的に筋肉がつきにくいので今後は食事と筋力アップを目標にしたいと思います。
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5
2023-03-20
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- yuutyu拝見させて頂きました。自分の体に合うか会わないか、本を読んで体験しよう思います。
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5
2022-11-24
- 大変勉強になりました。
食事や栄養の大切さがわかりました。
あと日本の食品添加物のやばさも
みんな読んだ方が良い本です。 - このレビューのURL
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4
2023-01-16
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 本を読んで、実践できる内容でした。本格的な部分もあるので、難しく感じる人もいるかもしれませんが、私は面白かったです。実生活に活かしていきます。
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5
2023-04-24
- メンタル維持に必須な栄養素をしることができ、実践していきたいです。
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