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5
2023-09-28
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- とてもわかりやすいのと日々の食事に取り入れやすいと思います。
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- 購入者さん
4
2022-10-12
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 健康診断の数値が悪化したため、そろそろ真剣に取り組まなければと思い、購入しました。
文字の大きさや文字数、写真、手軽にできそうな料理が程良いバランスで掲載されていて、初心者の私にも最後まで一気に読めました。
野菜もよく食べるし、大食いでもないのに何故？と思っていましたが、芋系の糖質を大量に摂取していたことがわかりました。和食の料理が好きで、砂糖をかなり使っていたことも原因だと思いました。
他の書籍同様、炭水化物を控えれば何を食べても良い、味つけは砂糖よりも塩、と言う内容でしたが、鵜呑みにしてはいけないと思いました。塩分やコレステロール値が悪化しそうです。こちらを立てれば、あちらが立たずといった感じがします。ですが、意識改革には大変役立った本です。 - このレビューのURL
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5
2020-11-12
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 糖質オフのダイエット始めて レシピ本何冊か買ったのですが
飽きてきちゃって違う本探してました♪
基本的に料理は好きな方なので 素材別に糖質が何グラムかっていうのが知りたくて
本屋さんでチラ見したら こちらの本に詳しく載っていたのでポチりました♪
もちろんいろんな説明が載っているので、始めようと思っている方から使えると思います
ゆるく糖質オフしようと思ってる方も、がっつり糖質オフに取り組もうと思っている方にも
便利な一冊です☆ - このレビューのURL
11人が参考になったと回答
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5
2021-11-02
- 糖質の勉強ごできて、良いです。読みやすいし、ありがたい本です〜
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4
2020-02-19
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- もう少し
- 読みやすい！レシピも沢山あっておいしそう！
まだ、料理はしてませんが頑張って糖質制限やってみようとおもいます！ - このレビューのURL
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5
2019-10-13
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 分かりやすい
- 初めての糖質制限本として買いました。分かりやすいですが、思っていたよりレシピ数は少ないかなと。レシピ本として買うなら他がいいかもしれません。
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- kirinorenjiさん
- 50代 女性 購入者 レビュー投稿 530件
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5
2021-09-30
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- とても読みやすく、内容もわかりやすい1冊です。ちょっと気になっていたことが、Q＆A形式で書かれているのも良かったです。
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- 購入者さん
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- kinakokinokoさん
- 40代 女性 購入者 レビュー投稿 400件
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5
2020-06-29
- 商品を使う人:自分用
- 糖質制限を始めるにあたって色々な本を読んでみましたが、入門編としてこれが一番わかり易かったです。弱レベルでやってますがすこーーーしずつ痩せてます(笑)
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- 購入者さん
5
2019-09-01
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- わかりやすく
- 写真多くて読みやすいし、わかりやすく説明されています。レシピも特別な材料無くて、出来そうなものが多く、美味しそうです。早速作りたいと思いました。
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- 購入者さん
5
2019-08-30
- 勉強になりました。
- お医者のえらい先生が書いた字だけの本とかいろいろ読みましたが、そうなんだすごくいいんだね・・・といまひとつぴんとこず。
こちらは写真もたくさんあってお料理ものってるし、楽しく読めてすごく勉強になりました。
糖質オフ、はじめてみたいです。 - このレビューのURL
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- 購入者さん
5
2019-07-20
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- わかりやすい！
- 今まで見たダイエットレシピ本の中で１番わかりやすい本です。なぜ糖質制限が良いのかもわかりやすく書いてあるし、レシピも簡単。
久しぶりに買って良かったと思えた本でした。 - このレビューのURL
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5
2019-05-16
- 糖質別カタログを持っていますが、この本は色々なことが書いてあり、すごく勉強になりました。
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