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5
2013-05-13
- 中級レベルのランナー向けです
- フルマラソン3.5〜5時間程度のマラソン中級者向けの本だと思います。関節の可動域をよくする方法など走りのフォームを改善する方法から、実際の走るトレーニングのスケジュールの立て方、フィジカル面強化の方法、レース前の食事方法まで、どのようなトレーニングやエクササイズをしたらあと10-30分タイムを縮められてサブ4、サブ3.5、サブ3を達成できるかについて書かれています。この手の本はいろいろ出ており、内容がかぶるのはありますが、他の物に比べ抽象的ではなく具体的で結構細かく書かれていて、写真も多く使われており、かなり分かりやすいです。お勧めの1冊です。
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- コンシューマー8949さん
- 40代 男性 購入者 レビュー投稿 5,613件
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4
2013-12-08
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- より充実した毎日のために
- 時間に余裕がある時などに、しっかり読んで、いろいろと参考にさせていただこう、と思っています。
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4
2013-11-22
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 勉強です
- 考えていたより内容のレベルが高った。しかし、どんな本でも参考になることが多々あります。すぐに参考するものもありましたので満足しています。これから何度も読み返して、益々これからも参考にしていきます。
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- 購入者さん
5
2013-03-01
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- わかりやすい。
- ランニング初心者です。
わかりやすい、コンパクト。
ストレッチ、筋トレも載ってる。
初心者、中級者向けかな。 - このレビューのURL
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5
2015-12-30
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- フルマラソンの為に
- 来年のフルマラソンの為に購入しました。
先日、島田コーチにランニングセミナーで教わりとてもコーチングが良かったので思わず購入してしまいました。
これからのランニング教本として活躍する事でしょう。 - このレビューのURL
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5
2015-12-29
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 参考になります
- 自己流でやってきましたが、理論を知りたくて購入、なるほど連発です。ただ実践するのは相当な頑張りが必要かな
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- donchan1212さん
- 40代 男性 購入者 レビュー投稿 267件
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5
2014-05-26
- ランニングの参考になることがたくさん詰まっています。改めて自分のランニングスタイルを見直すことができました。
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5
2013-09-27
- 初マラソンに向けて
- どのように練習すれば良いか悩んでいた時にこの本に出会い勉強になりました。
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- shingo5286さん
- 40代 男性 購入者 レビュー投稿 337件
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5
2013-02-06
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:リピート
- いつも綺麗なお品物に大満足。
- 中身が本当に濃いです。初心者だけではなく中級者，上級者も参考になるのでは。文庫本サイズで、ランニング大会の時間つぶしになんども読み直しています。お勧めです。
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- 購入者さん
3
2015-09-24
- 中級者以上？
- 楽しく、楽に健康のためになどと思っている初心者や年齢が上の者にとっては少し難しい。まず、月間走行距離の目標から無理かなと思ってしまう。気力、体力の充実した方にお勧めです。
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