あじかんごぼう茶を飲むようになり8カ月余り経過しました。そこで先月(令和6年3月)便通があったか、なかったかについて統計をとってみました。のみ方は以前レポートしたころと同じ、量も時間もほぼ同じ、便通があった、なかったの2者択一です。
結果は1カ月31日のうちイエスが21日で、ノーは7日でした。
朝昼晩と1日3回食事摂取、夕食のみ日曜、祭日も介護食を契約しており、朝食はおにぎり2個です。昼食は麺類やジャガイモや、炊いたご飯、などその時で様々です。ですので排便は毎日有を期待はしていませんし、それに執着もしていません。排便率67%は充分と思っています。
それからとても大事と思うようになっていることは、便意を催す時は兎に角トイレへ行ってみるということです。便意と言えるほどの感覚がなくともトイレに行って見たら排便があったという日か少なからずあります。あじかんごぼう茶を始める前にはそのようなことがなかった。ですのでこれもまたごぼう茶の効能と思っています。