キリっち (40代/女性)
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評価 5
投稿日:2014年07月01日
ダイエットにも○
ダイエットと腰痛改善のために購入しました。女性でも簡単に続けられそうな内容なので、自分のペースで少しずつ実行していきたいと思います。
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評価 4
投稿日:2014年07月01日
お勧め♪
サッカーの長友選手もやっているトレーニングだそうで、ダイエットと腰痛改善のために購入しました。初心者からプロスポーツ選手まで、幅広いトレーニング方法があって、とてもわかりやすく解説されています。健康維持にもお勧めです。
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評価 5
投稿日:2010年10月08日
超便利!
糖質制限用に購入。食材別にレシピがぎっしり。食材費も手間もかからず、料理が苦手でも簡単に作れます。糖尿病の知識等もしっかり書いてあります。期待通りの本でした。
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評価 2
投稿日:2010年10月08日
思っていたより・・・
レシピが少ない。読み物的な本ですね。糖質制限について詳しく書いてあるので、知識を得るにはいいかも。食材別の糖質表があるのは便利。とにかくレシピが欲しかったので、ちょっと期待はずれだった・・・。
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評価 5
投稿日:2010年06月22日
キレイにやせる!
図解入りでわかりやすい。自分の筋力に合わせて3段階の強度が選べ、無理のないペースで進められる仕組みになっている。約2週間になりますが、お腹周りが締まってきたように感じます。効果あり。
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