良いのかどうかはわかりませんが、すでにもう数年レベルで愛飲中なので、アラフォー（ママではない）には良いと思ってます。ほぼコンビニご飯で生きているのに健康的にどんどんなってさらにいつの間にデブから10キロ落ちて栄養不足にもなっていないのは小町のおかげだと思います。たまーにサプリを飲む事を忘れたりそれが続くと起きれなくなる自分がいる事が何度か経験有りなので寝起き苦手な私には合っていると思う。そしたはコスパは良く感じる。