身長170cm、体重60kgですが、Mサイズでぴったりです。
まず、高温の設定で試してみました。首周り、肩、背面上部、前面下部のポケットあたりが温かくなります。商品写真には、背面下部もヒーターが入ってるように描いてありますが、この部分は温かくなりません。
高温設定だと、首周りと肩まわりだけが特に熱く感じましたので、中温設定で試してみました。今度はそれほど温かくなる感じはしなかったのですが、この上に1枚重ね着をしたら、十分温かく感じました。
低温は試していませんが、重ね着の仕方を工夫すれば、もしかしたら低温設定でも温かいのかもしれません。
付属の20000mAhのバッテリー使用で、高温設定だと1時間位しか持ちません。中温で3~4時間くらいです。ですので、スベアのバッテリーは必須です。
今は毎日着用していますが、バッテリーの持ちを考えて、中温で上に1枚羽織ってます。ベストですので、上着ではなく中に着たほうが良さそうです。