ドラッグストアで買って2ヶ月程経過。継続するのにお得なコチラを注文しました。
血圧は低いので1日1包、ボリュームのある食事の前に飲みます。
満腹感というか、小腹空いたな~という感じがなくてオヤツを食べる事が減りました。以前はスナック菓子にアイスに・・・夏でも食欲は衰えず、ついついつまんでしまってたのですが、これを飲んでからはついつい食べるという事が無くなりました。
あとは家にいる時にはお腹が空いたなと感じてから食事をする様にしたり・・・
(お腹が空けばカップヌードルBIGサイズも食べたりしていました)
運動はほぼしていません
(した方がより効果出るのでしょう)が、
何となく身体が軽い?と久しぶりに体重計に・・・
(ナーバスになるので毎日乗るのは控えました)
3キロ落ちていてビックリ。基礎代謝も落ちて痩せにくい年代なのに嬉しい!維持したいです。