丁度良い量で、起きてすぐ毎朝1本を飲むことにしています。(これで、飲み続けてから2ヶ月ちょっとになります。)70歳を目前に骨密度、1万歩近くは歩いてはいますが、大腿骨は大丈夫でしたが腰椎の数値はちょっと?!で、自力では無理かと思い、しばらく続けてみることに。ライチ風味を頂いていますが、美味しいですよ!すっきりとして、濃いわけではないので、私は好きな味です。空き瓶がどんどん溜まるのはまあ、しょうがないですがね(笑)日光浴と、歩きと、ちょっと運動と、このメグミルクで、様子を見ます。一応効果の期待はしている!ので、半年後、あるいは1年後に骨密度、また、計って来ます。TVで、骨密度って、よく聞きますが、実際に計ったのは、10月が初めてでしたから、なかなか、これって、計れないですよね。足首で計るのでは、正確ではないですね。整形外科ですね、やっぱり。