普通体型、女性でMサイズを買いましたが、少し苦しいときがありますのでエルを買えばよかったなと思います。だいぶ小柄な女性だとMでいいと思います。 他のレビューにもあったように結露しないのがいいですが、私的にはもう少し冷たい方がよかったです。