寝てる間にカチカチと歯を鳴らしている(歯ぎしりの一種)そうです。カチカチの自覚はありませんが、たまに眠りに落ちそうになるときに勝手に口が動いてくちびるや口の中を噛んで覚醒してしまい痛い思いをしていました。
また、歯ぎしりは眠りが浅い恐れもあると聞いたので、歯の健康と快眠のために購入しました。
作り方は簡単で、大体このくらいの温度かなという感じで温度は感覚で型どりしました。失敗せずきれいに型どりができたと思います。
何度か試着してハサミで切って調整したので強い違和感はないですが、
慣れるまで不安ですが続けていきたいてす。