これまで歯医者で歯型をとって上の歯全体を覆うようなマウスピースや奥歯にバネを掛けて上顎だけにはめるような硬めのマウスピースを使ってましたがそれなりに圧迫感があったり内側から歯が押されて歯と歯の間が空いてしまい使うのをやめてました。最近夫に歯ぎしりがうるさいよーと言われこちらを購入。初めは多少違和感があり無意識にティッシュの上に出してましたが(笑)3.4日使い続けるとすっかり慣れて良く眠れました。素材が柔らかくゴム?硬めのグミ?を噛んでいる感覚です。これまでのマウスピースと違い歯に悪影響が無さそうなので良かったです。ただ、説明書に1.2週間から1ヶ月で交換が必要と書いてありまだ大丈夫でしょ、と思っていたら1週間くらいで裂けてきました。男性などすごく食いしばりがある方はすぐ消耗してしまうと思います。気に入った商品なのでまた買い足したいです。