普通のよくある系ベルト、、、そんなに締め付けれないけど、着けてたら地味に汗はかいてるよう。黒と濃い目の水色っぽく見えるのを注文したけど、濃い“青”だった。 どのくらいの効果があるのか、今のところわからないけど、装着簡単だし続けてみようと思う。