とても食べやすく続けやすいと思います。 ただ、一食に置き換えるには満足感が得られなかったので普通に食事してしまいました。。 完全に一食分を置き換えれば痩せると思います。 個人的には鉄分やビタミンなどの補助食品として続けていこうと思います。味は好きなので。