便秘薬より身体に良いかと思い、数年続けて服用しています。 体調により量を加減するので、一カ月一袋では足りません。 今回、お安く購入できて嬉しいです。 ダイエット効果はよく分かりませんが、暴飲暴食が続いた時に体重が増えることがないので、効果があるのかなぁと思っています。