寝付きよりも、中途覚醒に効果を期待して購入しました。
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家人の寝息や扉の開閉で目が覚めるのをなんとかしたく、耳栓は不可欠ですが、追加で僅かながら効果は感じられるかなと考えています。
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実際に使ってみると、完全に目覚めなくなるわけではありませんが、夜中に目が覚めても再入眠しやすくなった気がします。以前は一度起きるとそのまま眠れないことが多かったのですが、ネムノハナを飲み始めてからは朝までストレートに眠れる日が増えました。
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劇的な変化ではありませんが、耳栓と併用することで、睡眠の質が少し底上げされたように感じています。睡眠サプリは個人差があると思いますが、私にとっては「飲まないよりはマシ」な実感です