使い方は動画マニュアルもありわかりやすかったと思います。 ファンの音は少し大きいなと思いました。 実際に使ってみると個人差はあると思いますが、ひんやりしていて痛みは感じませんでした。 週に1度使えるようなのでこれなら痛みを我慢しながら使わなくても済みそうなので、しっかり続けられそうな感じがします