初めてのプロテインとして買いました。
普段歩き回る重労働→休職中
室内で足踏みウォーキング30分程、
ストレッチ+筋トレ40分くらい
のスケジュールで、AIにこちらのプロテインを勧められました。
1杯を乳飲料で割って飲みましたが、混ぜた後の匂いが少しクセがあると感じました。
でも飲んでみると気にならないくらい甘かったです。プラスでアイスコーヒー足してみたら良かったです。(AI曰くコーヒーと割ってもいいみたい)
飲んだ直後から思ってもないくらい満腹感を感じられました。1杯であんなに満腹感があるなら1日3回に小分けにしても良いくらいです。
全くダマにもならなかったです。
普段、暇があれば何かを口にしていないとダメな癖がある上に、代謝がよく4時間ごとにお腹が空くので、徐々にお菓子等からシフトしていけたら良いなと思います。
もし効果的であれば、復職後に昼食置き換えでやってみようかなと思います!