更年期で太り気味になって体重が落ちなくなってきたのでウォーキングやジョギングをやっていたけど持病にリュウマチを持っていてちょっと無理をして足首を痛めてしまいました。便秘もあったので何かしたいと思いネットでいろいろ検索してたらこちらを見つけ試しに購入してみました。 onとoff両方やってみました。onの方は運動量が多く一通りやるのは大変だったけどその後は気分爽快でした。太腿を使った運動が多かったです。offの方は静かな動きだけど確実にお腹腰回りに効いているのを実感しました。ただまだ足首の痛みがまだ完全に治って無かったので今はお休み中です。痛みが引いたらまたやろうと思ってます。