もう10年以上食べています。 朝食用に大麦効果1袋全部炊いて、1食分ずつラップして冷凍してます。 インスタントの味噌汁やスープなどに入れて雑炊にして食べてます。 腹持ちが良くお腹も空かないので、お昼無しシフトの勤務にも助かってます。