当方３０代・１５０センチ４７キロ、９号サイズ。 体型維持にはかかせません。 いえ、維持と言いつつ体重や体脂肪率が減っているときもあります。 近年では目新しい成分が配合された機能性表示のサプリメントも出回っていますが、昔ながらの成分が一番です。