10年程前の健康の勉強をしていた頃、オメガ3とオメガ6がバランス良く入っていて加熱可能で、良い油を摂る事が身体にとて大切と使っていましたがやはり値段が高くて健康診断でも、悪い所が無かったので、使うのを辞めていました。しかし、50歳を過ぎ、更年期でもあり、悪玉コレステロール値が200近くまで上がり体重を減らす事と良い油を摂る事に決めました。
悪玉コレステロール値は、食事による影響が2割と言われてますが、成果が出るように頑張ります。
また、結果を報告しますね。
揚げ物料理の罪悪感も少し軽減しますよ。