普段から全身ストレッチに使えるグッズで首もストレッチしてましたが、安定度を考えて首専用に購入しました。
頭を乗せた時の幅広が頭の安定感を増して自分にはピッタリです!首前を伸ばして、頑張り過ぎてる首後は緩めるのに丁度いい高さでした。
取説にある「頭は床から1cmまで下げる」は最初からは無理なので、まずは乗せて気持ちいいところでのんびり5分待つのが最適かと。
その後ゆっくり立ち上がると首の楽さがわかります。
せっかく伸ばした首をさらに安定するには胸椎伸展も必要ですね。なかなかそう言う商品はないので、首ストレッチャーとセットで使えるものがあるとなおいいなと思います!