リピート買いのしばらく使っての経過報告です。
最初は睡眠の感覚が変わってきたので、アミノ酸やら睡眠に効果の良いものと組み合わせながら飲んでいました。
ただ、睡眠がどうしても夜中に起きてしまう、明け方に目覚める、睡眠時間が伸びない、など飲んでいるのに何ヶ月も続き、コロナ感染後から必要となった眠剤も未だに手放せませんでした。
自律神経系もコロナでやられてとにかく現状から脱却したい一身で色々と見直してきて発覚したこと…
トリプトファン って夜に飲んだらだめなんですね…
飲むなら朝…
日中の活動で余ったトリプトファンがセロトニンに変化して睡眠の質を良くする…
知りませんでした…
せっかく飲むなら最大限に効果を発揮したいのに、飲み方の説明が「一日一粒」だけでは「よく寝れるように」と願いを込めて夕食後や就寝前に飲んでしまいます。
説明をもう少し…プラス1行…飲むタイミングを増やす内容を加えるだけで購入者の商品の効果はぐんと変わってくるかと思います。
最近朝飲むことを知ったので、これから朝飲み続けて効果を感じていきたいと思います。
短い説明により飲むのにおすすめされない夜のタイミングで飲んでしまったことで長い期間効果が出ずに悪い状態が続いてしまっていたので、星は2つとさせていただきます。