転職し、残業時間がほぼゼロになりました。
そのため午後6時には帰宅でき、就寝時刻も早くなりました。
早いときには21時には床につくことができます。
これで睡眠の質が向上すると思いました。
しかし、なかなかそうはいきませんでした。
寝るのが早すぎたため、早いときには午前2時頃に目が覚めてしまい
そのまま朝まで眠れず、睡眠不足になってしまうこともしばしばありました。
そこで、睡眠の質をあげるようなサプリを探してネットを探し
ベストセラーの本製品を見つけました。
含有物を調べたところ、GABAが含まれているとのこと。
GABAが含まれているチョコレートをよく食べており
その効果はある程度感じていましたので
購入してみました。
錠剤は写真のように小さく一日3錠ですので
飲み続けるのも楽でした。
また錠剤をなめてみるとほのかに甘い味がして
薬臭いサプリに比べて良いかと思います。
睡眠の質も徐々に良くなってきたようで
早く目が覚めてしまうことも少なくなりました。
このまま飲み続けて様子を見たいと思います。