２日間行いました。元々偏頭痛持ちなので1日目は夜中頭痛できつかったのですが、２日間を終えて３日目の朝は身体だけではなく、頭が驚くほどすっきりと目覚めました。食事の量や時間についても考えるいいきっかけになりました。