半年継続しています。 主人と飲んでるのでひとつきでこちら無くなります。１日４粒 朝起きたら飲んで 体を動かす仕事ですが えらい時でも何とか頑張れています。私の更年期には効いているようですが 主人の難治性口内炎や免疫低下やメタボリックや肝臓の数値は変化無いようです。長い目でみて しばらく継続したいと思います。