以前から食いしばって寝てる感じがしており、最近になって前歯に小さな亀裂を見つけたので慌てて購入しました。
説明書には短時間から様子を見るように記載されてましたが、初日から夜間寝ている時に使用。上下密着するようにはめ込んで寝てみました。違和感は物凄いですが、こんなもんだと思いながら。
明朝、歯並びの悪さも相まって前歯から顎と口の周辺がとても痛くなりました。時間が立つと痛みも薄れてきましたが、ご飯を食べる時も恐る恐る噛むという感じになりました。
前日の事を踏まえ、2日目は上だけにはめて寝てみました。朝起きると噛みしめたせいで、みっちりと型にはまっていましたが、昨日よりは痛みが少なかったです。そうは言っても痛みはしっかりあったので辞めようかと思いましたが、せめて3日は続けようと、3日目の晩に上だけにはめてもう一度チャレンジしました。翌朝、前の日に感じていた痛みがだいぶ少しになっていました。これが説明書にあった「慣れ」というものなのか正直驚きましたが、少しの痛みだけになったので一安心。続けても良さそうです。様子見でこれからも使ってみようと思います。