我が家は玄米食でここにもち麦を入れて炊くことでモチモチ感が出てとても食べやすい。食物繊維も豊富で血液検査の数値も良いようです。1か月以上続けて血糖値もヘモグロビンの数値も少し下がりました。

もち麦0.5合、もち米0.5合、白米1合、国産雑穀ミックス1合の割合で炊いています。 もっちり炊けて、腹持ちも良いです。