敷き布団の上に敷いてベッドの中で使用したくて購入したのに、取説には就寝用として使用禁止と書いてありました。去年は50センチくらいの電気アンカを使っていました。何度も場所を移動させたり、熱くなりすぎたりしていました。この商品は全身の大きさで温度調節があるので、動かしながら温めるストレスは無さそうです。近所のホームセンターで似たようなマットが売っていましたが、タイマーは付いていませんでした。寝る前に温めておいて必ずタイマー設定をして、低温火傷にならないように注意します。追記です。使用してみました。下半身が冷えていたのですが、電源を入れて直ぐにホンワカ温かくなり、足や腰がポカポカになりました。最初は5くらいの温度にして徐々に3~1に下げてみました。一応、1時間のタイマーにしましたが、30分で温まったので電源を切って寝ました。買って良かったです。