効果はよくわからないけど、届いてから毎日使っています。体調によっては頭が下がってると目眩が起こるので、布団や枕を頭の下に入れて使ってます。（基本ベッド上で使用） 背中の肩甲骨あたりの筋肉は、解すとリラックスや痩せる効果もある〜みたいなことを聞くので寝る前の5分だけゴロンとしてます。使い続けることで何か良い効果があるといいなぁ。