「麹とコンブチャの生酵素」を朝夕飲んでましたが、お通じにはあまり影響なく、夕食後の1粒をこちらに置き換えてみました。 カプセルも小さいので、他のビタミン剤などと飲んでも邪魔にならない大きさです。 効果のほどは 食事での食物繊維摂取量が少ないとだめですが、ちゃんと摂取できてるときは悪くないです。 2週間飲んで劇的な改善まではいきませんが徐々に良い方向に向かっています。 お値段と効果を考えればほんのり良いかもって感じです。